Personal Training
Buche ein Personal Training mit einem unserer Trainer und bring deine Klettertechnik, mentale Stärke und Taktik beim Sportklettern oder Bouldern auf das nächste Level.
Wie läuft das Personal Training ab?
Wenn du dich für ein Personal Training entscheidest und dieses buchst, kontaktieren wir dich (per Email) in den nächsten 1-2 Tagen und vereinbaren einen gemeinsamen Termin per Telefon. Zudem klären wir vorab deine Ziele, Schwerpunkte und die gewünschte Trainingsdauer (mind. 1,5h).
Am Trainingstag nehmen wir uns zunächst Zeit, um deine bisherigen Klettererfahrungen zu besprechen und gemeinsam einen individuellen Fahrplan für das Coaching zu erstellen. Danach geht’s an die Wand: Je nach Zielsetzung arbeiten wir gezielt an Technik, Taktik oder mentaler Stärke – immer mit dem Fokus, dich auf deinem persönlichen Level weiterzubringen.
Unsere Trainer.
Training mit O!
Als Physiotherapeut und Kletter-Leistungstrainer bringt O nicht nur langjährige Klettererfahrung mit, sondern auch ein geschultes Auge für Bewegungsabläufe. Er unterstützt dich dabei, deine Technik zu verbessern und begleitet dich gezielt im mentalen Bereich – für mehr Fokus, Selbstvertrauen und Leichtigkeit beim Klettern.
Training mit Nati!
Natalie bringt durch ihr Sport- und Gesundheitsstudium ein breites Know-how in Sachen Trainingsplanung, Kraftaufbau und Leistungsdiagnostik mit. Wenn du das Gefühl hast, dir fehlt vor allem Kraft und Ausdauer – oder dass du in deinem Training einfach nicht mehr richtig vorankommst – bist du bei ihr genau richtig. Und keine Sorge: Die Technik bleibt dabei natürlich nicht auf der Strecke.
Optionen für dein Personal Training
Technikanalyse
Du kletterst oft mit viel Kraft und bist dir manchmal unsicher, wie du dich optimal bewegen sollst? Dann wird’s Zeit, deine Technik genauer unter die Lupe zu nehmen. Wir zeigen dir gezielte Übungen und Drills, mit denen du effizienter und geschmeidiger an der Wand unterwegs bist.
Leistungsdiagnostik
Du willst wissen wie es mit deiner Maximalkraft, Ausdauert und Flexibilität ausschaut. Dann finden wir es heraus!
Wettkampf-
vorbereitung
Dir fehlt noch die richtige Einstellung, um beim nächsten Wettkampf wirklich alles aus dir herauszuholen? O zeigt dir effektive Übungen, mit denen du einen klaren Kopf behältst, fokussiert bleibst und dein volles Potenzial abrufen kannst – nicht nur im Wettkampf, sondern auch im Training.
Trainingsanleitung:
Unsicher, was du wann am besten trainieren solltest? Wenn dir noch der richtige Zugang zur Trainingsgestaltung fehlt, helfen wir dir dabei, Struktur in deine Sessions zu bringen – mit passenden Übungen, sinnvollen Inhalten und einem Plan, der zu deinen Zielen passt.