Wo stehe ich gerade?
Du möchtest wissen was deine Stärken und Schwächen beim Klettern liegen? Was kannst du noch ausbauen und was ist noch ausbaufähig? In einer umfassenden oder kleineren Leistungsdiagnostik erfassen wir unterschiedliche Komponenten und Leistungsparameter fürs Klettern. Die Werte können als Grundlage für die Erstellung eines Trainingsplans verwendet werden oder dir eine Rückmeldung über deinen Kletter- bzw. Trainingsfortschritt geben.
Flexibilität und Mobilität sind wichtig für effizientes und technisches Klettern. Über standartisierte Test messen wir deine Hüft und Schulterbeweglichkeit.
Fingerkraft ist eins der entscheidensten Leistungsparameter beim Klettern. Gemessen wird deine Maximalkraft sowie deine Kraftausdauer am Hangbord.
Kraft ist beim Klettern nicht alles - aber dennoch kann sie limitierend sein. Über verschiedene Kraftübungen messen wir deine Athletik und Zugkräfte.
Die Technik ist meist der entscheidende Faktor was einen guten Kletterer/ gute Kletterin ausmacht. Über eine Bewegungs- und Technikanalyse finden wir heraus wie du dich an der Wand bewegst und woran du vielleicht arbeiten KANNST: