Dein eigener Trainingsplan - Wir zeigen dir wie!

Du willst an der Wand "besser" werden? Wir helfen dir und erstellen mit dir zusammen deinen individuellen Trainingsplan!

In unserem Workshop "Grundlagen zur Gestaltung eines kletterspezifischen Training" gehen wir mit dir Schritt für Schritt den Weg zur Erstellung deines Trainingsplans. Du lernst, deine Trainingsziele zu definieren und wie du diese zeitlich strukturiert erreichst. Zusätzlich geben wir dir Übungsideen zu verschiedenen Trainingsaspekten wie Kraft, Technik, Psyche oder Ausdauer mit. Am Ende des Workshops gehst du mit deinem eigenem Trainingsplan nach hause.


Inhalt

  • Zielsetzung und -Findung
  • eigene Planstruktur erstellen
  • Übungsideen
  • individuellen Trainingsplan erhalten