Vortrag und Workshop: "Effektives Training" Montag 10.6.24

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  • Referenten: Natalie Beck, Thomas Kuklinski 
  • Thema: Effektives Training (Trainingsprinzipien und Umsetzung im Klettersport)
  • Wann: Montag 10.6.24, 18:00 - 21:30 Uhr 
  • Wo: im Swoboda Alpin, Seminarraum/Trainingsbereich 


 Anmeldeschluss: 03.06.2024 

   

Produktinformationen

Hier findest du weitere Details zum Vortrag. 

Inhalt

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Du hängst beim Klettern/Bouldern trotz guter Technik seit Monaten auf dem gleichen Level? Du möchtest individuelle Muskelschwächen erkennen und gezielt trainieren können? Erlene einen effektiven Trainingsplan zu erstellen und dein Ziel schnell und gesund zu erreichen!
Oder dir fehlt noch die genaue Vorstellung eines sinnvollen Klettertrainings? Dann komm vorbei!

In diesem Vortrag mit praktischen Übungen vermitteln wir dir die Grundlagen für ein effektives kletterspezifisches Krafttraining. Welche Kraftarten gibt es, wo habe ich Schwächen, wie kann ich diese sinnvoll und effizient trainieren?
Wir vermitteln Theorie zu Kraftarten, sinnvolle Trainingsplanung, praktische Übungen zu Hangboard Protokoll und kletterspezifische Kraftübungen.